申込受付中11月23日（月・祝）21:00〜22:00 ／ Zoom
冬季練習、今年も「とにかく量をこなす」で始めていませんか？
シーズンが終わり、次の目標に向けて走り込みや筋トレを始める時期。「今年の課題をどう整理するか」「どこまで休むか」「何から鍛えるか」を、自分の練習に結びつけて考えます。
今回は、シーズンの振り返りから休養、身体の準備、冬季計画までを順番に整理します。これから冬季練習を始める選手も、すでに始めている選手も、今の取り組みを見直せる内容です。
今回学べること
- ① シーズンの振り返り — 来季に残す強みと、冬に取り組む課題を整理する
- ② 休養の正しい取り方 — 休む期間と過ごし方、練習を再開する目安を考える
- ③ 冬季に向けての身体の整え方 — 今の状態を確認し、ケアや補強の目的を決める
- ④ 冬季計画の立て方 — 来季の目標から、今取り組む練習と優先順位を考える
こんな方におすすめ
今年の課題を冬季練習にどうつなげるか迷っている方、休むことに不安がある方、走練習・筋トレ・休養の組み方を整理したい方へ。中高生から社会人まで、短距離に取り組む選手を中心に解説します。
開催・参加案内
- 日時
- 2026年11月23日（月・祝）21:00〜22:00
- 開催方法
- Zoomによるオンライン開催。リアル参加者はアフタートークで質問できます。
- 参加費
- 一般 1,500円 ／ Fastest会員 1,000円
リアル参加・録画参加は同額です。 - 録画
- リアル参加者を含め、開催後5日以内（11月28日まで）にご案内します。視聴期限はありません。
- 準備物
- 特になし。動作の体験は無理のない範囲でご参加ください。
- 申込・キャンセル期限
- 11月21日（土）23:59
- 支払期限
- 11月22日（日）23:59
- 支払方法
- Square（クレジットカード）または銀行振込。申込後のメールでご案内します。
リアル参加・録画参加は、申込フォームで選べます。未成年の方は保護者の同意を得てお申し込みください。