note2026.09.24 公開
中高生スプリンターは何時間寝るべき？練習量より先に整えたい睡眠の土台
「睡眠が6時間でも、練習を増やせば速くなれますか？」 この疑問を持つ中高生スプリンターは少なくありません。
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