試合前の準備試合前コンディション
DT01 / FASTEST1
PDF 1冊一般 2,000円 ／ 会員 1,500円
試合前コンディションテキスト
試合前の1週間をどう過ごすか、順番に確認できます。
試合前の練習、セルフケア、食事の考え方を1冊にまとめました。直前になって迷わないように、自分に合う準備を考えるための教材です。
- ✓1週間のトレーニング計画
- ✓ストレッチとセルフケア
- ✓食事・栄養・サプリメントの考え方
短距離を学ぶPDF教材
スマホやパソコンで、何度でも読み返せます。
走りの基本、筋力トレーニング、怪我の予防、試合前の準備。今知りたい内容に合わせて選べる、5種類のPDF教材です。
1 — 販売中の教材
今の課題から選ぶ
内容と価格を比べて、今の自分に必要な教材を選べます。
DT01 / FASTEST1
試合前の1週間をどう過ごすか、順番に確認できます。
試合前の練習、セルフケア、食事の考え方を1冊にまとめました。直前になって迷わないように、自分に合う準備を考えるための教材です。
DT02 / FASTEST2
よくある怪我の原因と、予防の基本を学べます。
短距離で起こりやすい怪我、練習に戻るまでの考え方、毎日の予防をまとめました。痛みを我慢して悪化させないために、身体を守る基本を学びます。
DT03 / FASTEST3
鍛えたい場所や目的に合う種目を探せます。
ウォーミングアップ、自重トレーニング、道具を使う種目まで、短距離選手に役立つ筋力トレーニングを50種まとめた教材です。
DT04 / FASTEST4
短距離の走りを、基本から学び直せます。
100m・200m・400mの走り方、走りを考えるときの基本、短距離の用語を3冊にまとめました。短距離を始めたばかりの方や、基礎から確認したい選手向けです。
DT05 / FASTEST5
筋トレのやり方だけでなく、メニューの組み方も学べます。
筋力トレーニングの基本、メニューの作り方と選び方、短距離に必要な部位別トレーニングまでを6冊にまとめたセットです。
2 — 購入方法
申込から閲覧まで
Fastestが入金を確認すると、教材を見るためのメールが自動で届きます。
このページで内容と価格を比較し、購入する教材を決めます。
氏名、メールアドレス、支払方法を入力します。会員登録は不要です。
届いたメールからSquareで決済、または指定口座へ振り込みます。
入金確認後、購入した教材の閲覧用リンクがメールで届きます。
Square（クレジットカード）または銀行振込に対応。クーポンをお持ちの方は申込時に入力できます。
3 — お届け方法
Google Driveで閲覧
入金確認後、購入した教材を見るためのGoogle Driveリンクが届きます。走りの基礎は3冊、筋トレ基礎は6冊を、それぞれ1つのフォルダで読めます。
必要ありません。申込フォームへ連絡先を入力し、お支払い後に届くメールから閲覧できます。
Squareによるクレジットカード決済と銀行振込に対応します。クーポンをお持ちの方は申込時にコードを入力してください。
入金確認後、Google Driveの閲覧用リンクをメールでお送りします。購入したPDFはリンク先でご覧ください。
閲覧専用での提供です。ダウンロード、複製、第三者へのリンク共有はできません。
お支払い後のキャンセル・返金はできません。教材を閲覧できないなど提供内容に不備がある場合は、個別に対応しますのでお問い合わせください。
本教材は学習用であり、診断や治療を行うものではありません。痛みや不調がある場合は、医療機関などの専門家へご相談ください。