アーカイブ販売中2026年6月開催技術・トレーニング

中枢を使った身体連動術

体幹と手足をつなげて、全身を使って走る方法を学びます。

体幹と手足のつながりを知り、力みすぎずに全身を動かす感覚を学ぶセミナーです。

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セミナー内容

速く動こうとして手足だけを強く動かすと、力がうまく伝わらないことがあります。身体の中心から体幹、手足へ、どう動きがつながるかを確認します。

見た目だけで判断せず、自分の身体でつながりを感じる方法を学び、走りや普段のトレーニングで試します。

身体の中心と手足のつながりを捉える視点

力みを減らし、力を効率よく伝える考え方

連動の感覚を走りや練習で確かめる方法

こんな方におすすめ

販売内容

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